Meditatie

‘In meditatie zijn’ doe je niet dat ben je.

‘In meditatie zijn’ is onze natuurlijke staat van zijn, volledig ontspannen en gewaar in dit moment.

‘In meditatie zijn’ is thuis zijn in jezelf.

Volgens de yoga leer is meditatie onderdeel van yoga. Als je mediteert ben je toeschouwer van alles wat er gebeurt in jou. Je laat je niet meesleuren door gedachten of emoties en aanschouwt de patronen en sensaties die zich voordoen vanuit het stille midden, vanuit acceptatie en ontspanning. Je kan dus ook mediteren als je geen yoga (verbinding tussen lichaam en geest) hebt bereikt. Niet dat yoga iets permanents is. Net als meditatie is het er soms wel en soms niet. Maar door regelmatige beoefening van de yoga- en/of meditatietechnieken kun je jezelf steeds makkelijker in meditatie/yoga brengen.

Mijn ervaring met meditatie begint bij de Brahma Kumaris in 1996. In 1998 ben ik ingewijd in de Kriya Yoga en heb dit een aantal jaren dagelijks beoefend. Door deze strenge Indiase manieren van mediteren heb ik veel technieken en discipline geleerd maar mijn ‘strenge stem’ was nog steeds de baas en echte, werkelijk ontspanning en acceptatie waren toen nog ver te zoeken. Pas nadat ik in contact kwam met het lichaam, door emotioneel lichaamswerk en actieve meditaties van Osho ben ik gaan ervaren dat werkelijk ontspannen en lief zijn voor het lichaam nodig zijn om te kunnen mediteren.

Meditatie is het doel van alles wat ik doe en aanbied. In meditatie zijn voelt voor mij zo gelukzalig één met alles en iedereen. Dat wens ik iedereen toe.

Representant zijn in een familieopstelling kun je zien als meditatie.  Het leven door je heen laten stromen, het te voelen en te volgen zonder inmenging van het denken. Nieuwsgierig en accepterend.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.